双極性障害2型だけどさ!~みんなの善意で生かされてる僕

双極性障害2型を患っている管理人S・U 一日寝っぱだったり、時には薬飲みすぎるし、もしか入院もする・・・ でも仕事もするし、 趣味もサーフィン・釣りなど何とか楽しんでる!!障害者枠も働けなくなり、昔からの知り合いの会社、友達の現場に体が動くとき職人として不定期で働いています。自己啓発の本を調子の良い日は読んでいます。あと健康の為、youtube を見ながらスクワットをしています。そんな管理人が綴る雑日記ブログ

躁鬱DIY

前日の抑うつを引っ張り調子の悪い一日、軽い気分転換しました。。。

前日の抑うつと原因となったショックな記憶

引きずったまま次の日を迎えました。

虚ろな表情で家族にも心配されました。

波もありましたがサーフィンに行く気にもなれず。

安定剤を飲んでも気分は沈んだまま。

それでいて落ち着きが無く、部屋の中をずっと虚しくウロウロ歩き回っている自分。

やはり深い心の傷のようです。


それでも、心の中の自分が励まし始めました。

「そんな辛い思いを引きずることを彼女は望んでいないに違いない」

「彼女の分まで少しでも楽しく生きるんだ」

「何か気分転換しよう」


最近、自分を今までの責める自分から出来るだけ他人に対するようなアドバイスを与える自分を造り出す!?ほぼ訓練を自己流でしているのです。

それでちょっとしたことでもいい簡単な気分転換をすることにしました。

そう、躁鬱DIYです。


ディスクの上に直に、小さなPC用のスピーカーを置いているのですが、位置が悪い。。。

小さくても中々、音がこのサイズで(16.8センチ)良くて低音も効く。

でもディスク直置きでは音像が悪いんです。



それでコーナーに小さな、本当に小さな棚を作って置くことにしました。

心の余裕が無かったので作ること優先で画像が後からになっていますがご容赦を。

予算は500円以内に収める為、ダイソーで資材調達することに。


まず162円した板をスピーカーに合わせて小さく三角形にカット

P2060002

(もう色ついてます、、、汗

細い角材を台になる板に合わせてカットします。(これは家にあった端きれ使用)


そして、先に108円の水性ニス ウォールナット色で、同じく108円のハケで塗装

容器は、ペットボトルを切って使用

P2060005

ドライヤーで強制乾燥させます。

すぐに乾きます。

あらかじめ、壁の下地の木部を探し出して位置を決め、角材を半ネジで固定。


P2060007

ちなみに角材の切り口は台の斜めのラインに合わせてカット

P2060004

あとは台を乗せて終わり

P2060008

完成!!

乾燥時間も入れて、15分くらいで作成しました。

スピーカーを乗せて。。。


P2060009

うん、大丈夫!!

P2060010

コーナーで壁に音が当たって広がり聴こえがよくなりました。

何よりディスクにスピーカーがないので野暮ったくない。

BlogPaint


購入はダイソーで378円でできました。


短時間でしたが無心になってできました。

疲れを感じ、このあと1時間ヒーリング音楽を流しながら仮眠をとりました。

少し気分がいいです。

今日は雨だったので仕事ができませんでした。

仕事をしていた方がいいのかもしれません。


明日は晴れ、もっと気分が良くなっているといいのですが。。。



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躁鬱DIY今度はミライースのヘッドライトLED交換とプラグ交換 2

自己満足の記事 2 です。

おそらく、8万キロ走って一度も!?変えていないであろうミライース のプラグ交換をします。

今回使うプラグは噂のNGKのプレミアムRXプラグ!!

youtubeで性能をあげていたので一様。



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自分のミライース 、省燃費のはずなんですがリッター14キロくらいしか走らないんです。

プラグが怪しいと睨み交換というわけです。

交換自体は簡単です。

では早速!


P1050017

エアフィルターのケースを外します。

P1050016

各プラグのコネクターを外します。

これも固いです。

ラジオペンチで軽く挟んで引っ張ると簡単に取れます。

P1050010

今度はボルトを外します。(写真撮り直しでちょっとおかしくなっています・・・すみません)

P1050015

自分の場合はソケットをつけずにまずこんな感じでプラグを捕まえるようにしています。

それから外します。

かなり固かったです。

固着してる感じでした。

P1050011

こんな感じでした。

イリジウムプラグですね。

3本ともかなり劣化が見られました。

P1050012

いよいよNGKのプレミアムRXプラグの取り付けです。

もう、ワクワクですよ〜!!

P1050015


再度ソケットを外し、手で力を入れずゆっくり手締めします。

手で締めきれなくなったら、

P1050013

この位置にソケットレンチを持っていき、180度回します。

プラグの箱に締める角度が書いてありますよね。(確か・・・)

2分の1つまり180度!!

あとは、ボルトを締め、ソケットをはめて終わりです。

P1050017

エアフィルターもつけるのを忘れないようにっと!


結果は、なかなか良くリッター14キロから19キロまで上がりました。

よっぽどプラグがダメだったんでしょうね。

まだいきそうな気がします!

加速や、アイドリングは思い入れが入ってしまい良く感じてしまうので、そこはプロではないのであえて書きません。


プラグが一番心配だったのでこれで一つ心配事が減りました。。。

プラグ交換のコツは焦らず確実にです。


これも楽しい躁鬱DIYでした!


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躁鬱DIY 今度はミライースのヘッドライトLED交換とプラグ交換 1

躁鬱DIY 今度はミライースのヘッドライトをLEDに交換と、おそらく一度も変えていないであろうプラグの交換をしてみました。

ミライース のヘッドライトのLEDに選んだのは、アマゾンで一番カスタマー評価の多いNIGHTEYE正規品のH4 Hi/Loタイプ

【NIGHTEYE正規品】 H4hi/lo車検対応 車用ledヘッドライトファンレス 50W(25Wx2) 8000LM(4000LMx2) 6500K 一体型 DC9V-32V CSP社製ledチップ搭載 3年保証 (ホウイト 2個セット)

ファンレスで構造がシンプルなのと、とにかくカスタマー評価が多い、サイトで一番おすすめにされていたのでこれに。


P1050001

車検対応品です。

ヒートシンクが独特の形をしています。


P1050002

こんな構造。

どんな取り付けになるのかわからん!

説明書は英語で最低限しか書いてない。

そんな時にアマゾンのカスタマー評価は役に立ちます。

親切な方々が取り付け方を丁寧に教えてくれてるのです!


とりあえず既存のヘッドライトを外します。。。

これが厄介!!

このコネクター差し込んであるだけなんですがガチでかたい!!! (泣

BlogPaint

力ずくで引っ張るしかないんです。

これで諦めそうになりました。。。

決して、グラグラ揺らしたりひねったりしてはダメです!

まっすぐ引く。

軽だからスペースがないので余計大変!!

プライヤーでギリギリの力加減でつまみもう片方の手で引っ張りなんとか・・・


P1050004

取れました!!

もう一つも同じ方法で。

P1050005


次にゴムパッドを外し、中のバルブ抑えのピンを解除して、

P1050006

バルブの取り出し完了!!

次に取り付けです。

こいつは説明書が不親切なのでカスタマー評価での説明を頭に入れて。。。

まず、

P1050008

LEDバルブ本体からこの台座を外し、先にセット。

上に1個、下に2個の突起の向きでこの裏側をエンジン側に。

今の向きをライト本体側にして取り付けます。

溝に外れ防止のバルブ抑えのピンをはめて、、、(ずれないように確実に)

P1050005

ゴムパッドの先にLED本体を軽くさし入れておきつつ、ゴムパッドをつけてしまいます!

それから、ヒートシンクを出した状態でゴムパッドの奥にあたりがつくまで差し込み台座にクルッと回して固定します。(ヒートシンクをライト側にいれると放熱できないですからね)

BlogPaint

こんな感じでゴムパッドからヒートシンクがでます。

ここで注意!

LEDライトの向きを上下間違えないように!

BlogPaint

LEDライトの先端に遮光板がついてます。

これが下に来るように!

でその上にLEDチップがつくように取り付けてください。

これで、あとは固いコネクターを取り付けて終わりです。


取り付けて点灯ok!

今まではこんな感じ。。。

P1050001

今は、

P1050001

(ちょっとわかりにくい・・・)

ホワイトの光で、かなり薄暗かった前の光と違い見やすくなりました。


素人なので、カットラインとか光軸云々はわかりません。

車検対応をうたっていますのでそれを信用するしかありませんね

車検の時にわかりますw

3000円ちょっとなので安い買い物です。

あとは耐久性ですが、販売されて間もないので皆さん見守っている感じです。

ちょっと大変でしたが、乱視で夜走るのが怖かったので満足しています!


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