双極性障害2型だけどさ!~みんなの善意で生かされてる僕

双極性障害2型を患っている管理人S・U 一日寝っぱだったり、時には薬飲みすぎるし、もしか入院もする・・・ でも仕事もするし、 趣味もサーフィン・釣りなど何とか楽しんでる!!障害者枠も働けなくなり、昔からの知り合いの会社、友達の現場に体が動くとき職人として不定期で働いています。自己啓発の本を調子の良い日は読んでいます。あと健康の為エアロバイクをこいでます。そんな管理人が綴る雑日記ブログ

抑うつ

抑うつが弱まり、釣りに行きました

しばらく重かった双極性障害2型の抑うつが弱まり、今日は日を浴びようと釣りに久しぶりに出かけました。

釣りはいつものチョイ投げ。

餌はアオイソメです。

いつもやるポイントに移動。

でも人がいっぱいでした。

暖かいので釣りをやりに来る人が増えてきたのですね。


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人でぎっしり。

みんなサビキ釣りで、コノシロをバケツいっぱい釣ってました。

ちなみに自分はコノシロは気持ち悪くてダメです。

酢でしめて食べると美味しいそうですけど。。。

いつもより奥の方に移動して、空きを見つけそこで釣りをやることに。

すると偶然!!


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この船を発見!!

この船、実習船でなんと自分が中学3年の時にこの船で伊豆大島に行った船なのです。

もう何十年も前の話です。

その当時のことを思い出し、しばし立ち尽くしました。

三十人ぐらいで航海に出たのですが、台風が接近中で揺れる揺れる。

みんな船酔いで倒れてしまって、二人だけ大丈夫だったのですが、その一人が自分で。。。

舵を握ってみたり、監視する所に二人だけで景色を見に連れられたり。

ご飯のおかずは大好物のイカのフライとカツオに玉ねぎとネギとニンニクをのせたもので他のみんながぐったりしている中、おかわりしまくった思い出が。。。

あとは寝室。

本当に狭かった。

頭を上げられない寝るだけのスペース。

意外と快適でしたっけ。


さてさて、釣りはとういうと。


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12:00から始めました。

港の中のチョイ投げってそう遠投しなくてもいい気がするんですよね。

岸壁の比較的近くに魚がいる。

なので遠投はせず。

水は透き通っていて、小魚が回遊しています。

サッパだと思うんですが。。。


竿にアタリが投げるたびにきますが、いまいち食いません。

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アオイソメが食いちぎられています。

きっとフグですね。

ツンツンと弱いあたりがくるのですが食いがない。

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今度は餌を完全に取られています。

しまいには、

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ハリスを切られてしまいました。

完全にフグです。

ニャロメ!


ハリスを細くしてみました。

するとすぐにあたりがきて食いました。

向こう合わせで引きます。

釣れたのは、

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綺麗なキスでした。

キスはいつ見ても綺麗ですね!

食べても美味しいです。

天ぷらはもとより、刺身がうまいんです。

次に、かかったのは港の顔ともいうべき小魚

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ヒイラギ

塩焼きがうまいんですが、自分は逃します。

いや、本当にうまいんですけどね。

おじいさんたちはこれをバケツいっぱい釣って持って帰って食べます。

次に釣れた魚も、

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ヒイラギ

小さいです。

この魚を釣って13:30

餌がなくなりました。

ハリスを細くするだけで食いがこんなに違うなんて釣りって奥が深いです。。。

でもこれで竿じまいです。

海水の温度は2ヶ月遅れと言われていて水温はまだまだ真冬。

なかなか釣れません。

ボウズでなかっただけでもいいとしましょう。

ところでなんで、釣れないことをボウズというのか???

広辞苑では、釣れる気が無い毛がない、を引っ掛けた洒落、のようです。


それにしても、昔のった船に出会えるとは本当に懐かしい体験をしました。。。




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仕事が休みで時間を持て余し晩御飯を作ったw

仕事が休みで、時間を持て余す日でした。

双極性障害2型から来る抑うつ気味ですが、動けないことはない。

で、母の買い物を手伝い、カレーを夕食にすることにしました。

カレーとコンソメ(ブイヨンも)のスープを自分はよく作るのです。

切って煮るだけで栄養満点ですからね。

圧力鍋があれば、絶対に失敗しないですし。

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今回のカレーは、というか自分が作る時は、肉は鳥の胸肉を使います。

そして人参と玉ねぎを入れます。

じゃがいもは入れません。

そしてカレーはいつもこれ!

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こだわりです。

一袋5皿分でスーパーで183円でした。

ちなみにルウが固めてるのに対して、これは粉末状態なので楽なのでとかしやすい。

そして、さらにシンプルな味わいがお気に入り!


また、体にもいいんです。


実は固形のルウタイプは固めるためにトランス脂肪酸が入ってるんですね。

悪玉コレステロールと深い関係があるやつです。

血液に影響を与えることがわかっています。

詳しくは農林水産省のトランス脂肪酸についてのページを見てくださいね。

下にリンクを ↓

農林水産省トランス脂肪酸の摂取と健康への影響


このオリエンタルカレーはその点、血液が弱点のうちの家族にはちょうどいいわけなんです。

ただでさえ薬で太りやすい、糖尿病2型の我が家族。。。

食には気をつけなければいけません。

さて、まず圧力鍋にオリーブオイルを入れ胸肉を焼き、そして一旦取り出します。

そのまま、今度は野菜を入れて炒めて火を通したら、さっき焼いた肉を入れて、指示通りの水をぴったり入れます。

あとは、必殺の圧力鍋を使います。

時間が経ち、蓋を取ってカレーの粉末を入れてかき回せば美味しいカレーの出来上がり。

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あとは好みで醤油を入れたり、ソースを入れたりです。

うちは醤油派ですね。

まあ、大した事無い料理ですが、楽で少し無心になれるのでちょうどいいです。

両親にとっては、懐かしい味の様ですね。。。

たまには料理を作るのもいい気分転換になりますね。(主婦の方に怒られてしまいますが・・・)



いちばんおいしい家カレーをつくる

いちばんおいしい家カレーをつくる

  • 作者:水野仁輔
  • 出版社:プレジデント社
  • 発売日: 2017年05月30日
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メインの取引相手の会社について気になる話が・・・

抑うつが続いています。

無気力。。。

mukiryoku_man


寝ていたい。

でも、前日弁当を作って、インナーのシャツは仕事の服を着て。

仕事に行く準備をしてあります。

5時半には起きて、6時半には仕事に。


先日はアパートの中のちょっとした内装の塗装をしてきました。

楽な仕事。。。

助かります。

11時には終わってしまいました。

それでも一日分の仕事のお金がもらえます。

それが人工仕事のいいところ。


でもちょっときになる話を聞きました。

仕事をメインでまわしてくれる会社の社長の言動が最近おかしいそうです。

家族経営の株式会社なのですが、家族みんなが最近おかしい、迷惑をかけてないか?と従業員に聞いているのです。

お金に対する異常な執着、意味のわからない指示、急かすなどなど色々、従業員からは聞いています。

お金に関することは、明らかな法律違反では!?というのもあり従業員はみんな困惑しています。

別にやめてもいいんですよ!と、現場監督の人たちも口を揃えて社長に。

会社にはもう、嫌気がさして高齢の従業員しかいません。

もしかしたら、、、

そう社長の家族は言うのです。

認知症が入っているのでは。。。


うちの父より少し歳が上。

もう、そういう心配のでる歳になったんだと。

うちの父はそんな気が全くありません。


会社一族は結構な大金持ちです。

ですが、社長の頭のキレの良さでまわしてきたのです。

2代目は、ダメだと従業員は言っています。

この先この会社はどうなるんでしょう。。。


うちのご飯はこの会社にかかっているので心配です・・・。

副業した方がいいのかな。


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ポジティブな声を大きく、ネガティブな声を小さくの戦い

今日も抑うつ。

まだ、フラッシュバックを引きずっています。

でも、今日は仕事の日

作業内容は足場解体です。

少し大きな車の運転もします。

気を張らなければなりません。

自分や他人に怪我や、もっと大きな事故に繋がるからです。

でも、過去の様々な嫌な記憶のフラッシュバックが襲ってきます。

押し潰れそうになります。

心の中のネガティブな自分の声がさらに余計に自分を苦しめます。

足場の部材を持って立ち尽くす自分にハッと気づき頭を振ります。

仕事に集中しなければなりません。

ポジティブな自分の心の声に耳を傾けます。


「任務に集中しろ!」 

「余計な言葉に耳を貸すな」

「過去は無視しろ!」


今日のポジティブな自分の声は軍隊的ですw

任務に集中しろ!はお気に入りです。

全くその通りだからです。


仕事と内面での戦いを同時にやるのはすごく疲労します。

今日は足場を解体して、部材置き場に片付けて半日で仕事を終わりにしました。


「今日は良くやった」 


口にして、自分を褒めました。


ただ集中力が著しく落ちているため、帰りの運転は父がしました。

運転しようとしても拒否ですw

おかしいことに気づいているんですね。。。


ポジティブな声を大きく、ネガティブな声を小さくするのはまさに戦いです。

でも、負けるわけにはいきません。

強くなりたい。


かなうなら、二重人格のような感じになってでもいいんです。。。

ポジティブな人格をつくり上げたい。

これから、季節的に最悪の芽吹き時の春がきます。

戦いは、激化するでしょう。

でも、負けたく無い。

そう強く思うのです。



ポジティブ・チェンジ

ポジティブ・チェンジ

  • 作者:メンタリストDaiGo
  • 出版社:日本文芸社
  • 発売日: 2015年10月02日



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低気圧接近の抑うつ、一番辛いフラッシュバックに襲われ泣きそうになる

1日抑うつに悩まされました。

それも、夜中の2時にハシッっと目が覚めてから。

過去にあった、自殺した彼女の記憶がよみがえりかなり重症。

過去記事 → そして僕は彼女を永遠に失った

後悔と寂しさでいっぱいに。

強い孤独感に襲われていました。

もう、戻らない時間とわかりつつ彼女に会いたいと必死に願ってしまいました。

そんな日に限って病院です。

目が虚ろになりながら、身だしなみを最低限整えて11時の顎の治療のための病院までの時間を待つのですが、記憶がどんどん戻ってくるので、頓服を追加追加で。

行動活性化療法で、少し運動を。

全くやる気がないのですが、車にカーバー(スケボー)を積んで海の広場に。

時間までがむしゃらにサーフィンのショートボードをイメージして練習しました。

ちょっと一息もつきたくないそんな感じです。

時間がきて移動、病院の待合室でも苦しく涙が出そうに。

順番がきて先生に話しかけられると泣きそうでした。

必死にこらえました。


エビリファイの副作用だと思われる噛み締めによる顎の強い痛み。

心療内科でエビリファイを半分にしてもらいました。

病院での電気治療も効き、最初は一本指しか入らなかったのに今では多少痛みますが3本まで入るように。

固いものを噛んでも痛くありません。

口を開くときだけ痛みが走る。

それでもまだ、開きが少ないので治療が長くなりますよ、とのこと。

電気治療でどんどん良くなりますが、今は心の痛みでいっぱい。


切ないです。。。


自分にどんなアドバイスをかけてあげれば良いのか・・・

わからないです。。。




彼女を思い出すたびにxjapanのtearsを聴いてます。

yoshikiが父親を自殺で失った時に書いた曲なので・・・







夢でもいいから亡くなった人に会いたい







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