双極性障害2型だけどさ!~みんなの善意で生かされてる僕

双極性障害2型を患っている管理人S・U 一日寝っぱだったり、時には薬飲みすぎるし、もしか入院もする・・・ でも仕事もするし、 趣味もサーフィン・釣りなど何とか楽しんでる!!障害者枠も働けなくなり、昔からの知り合いの会社、友達の現場に体が動くとき職人として不定期で働いています。自己啓発の本を調子の良い日は読んでいます。あと健康の為エアロバイクをこいでます。そんな管理人が綴る雑日記ブログ

双極性障害2型

ADHDの検査結果

結果は、ADHDでは無いとのことでした。

ああ、やっぱりという感じでした。

サイトのチェックリストで当てはまる可能性があるからと言って、勝手に名乗るものではありませんね。

ADHDで無くとも双極性障害2型で十分、生きづらさを感じてるので先生から結果報告されても特段嬉しくもなかったです。

それより、危険なイライラと強い抑うつを何とかして欲しいと訴えたのですが。。。

安定剤のセパゾンを1日8錠飲んでること、睡眠が細切れな事、イライラがひどい事を訴えたのですが。

血液検査も無く、デパケンは現状維持 ← はっ!?

セパゾン飲んでいい量超えてるよ! 1日8錠処方 ← は!?

睡眠細切れで困っている 睡眠薬変わらない ← はあああ!?

薬の処方、先生間違えてませんか?

でも強い抑うつでだるいのでもう指摘する気にもなれず。。。

ここダメじゃね!?

せめて血抜けって!

もう駄目。。。

寝ます。。。


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やっと浮上かな!?

双極性障害2型の抑うつで苦しんでいましたが、、、

朝起きた時の感じが全然違います。

身体が軽い。。。

完全に抑うつが終わったわけではありませんが、身体が軽い。

頭も結構スッキリしています。

よくわからないのですが、寒さが戻ると抑うつが収まるようです。

今日は、雨で肌寒い日。

雨も、ふる前より振ってしまった方が楽なのが自分の傾向なんです。


今日は、仕事が休み。

久しぶりに海の波がサイズアップしています。

セットで胸。

でも、完全に抑うつが抜けたわけでもなく、しかも月曜日からは重労働が始まります。

抑うつが治ってきたのも一時的なもので、また悪化するかもしれない。

行く、行かない、で悩み続けて迷っていたところ家族から行け指令w

それで吹っ切れて2時に行きました。

時間的にはギリギリです。

今日は、慣れているボディボードにして楽しもうと思いました。

P2280002

ホームポイントでは、夏の海水浴シーズンに合わせてどこから持ってきたかわからない砂が浜に積まれていました。

日本の砂浜はダムのせいで水量とそれに伴って流れる土砂の量が減り、どこも浸食が進んでいます。

このホームポイントもそうです。

皮肉なことです。

今日の波は風が合わずうねりがよれていてのりにくい波でした。

P2280004

ショートのテイクオフです

P2280005

乗れました。

P2280006

波に力が無いんです。

P2280007

なんとかのりつないでいました。


自分の時は、波がドカンドカン来てそれを越えるのに一苦労しました。

タイミングが悪かった。

それと筋力の衰え、心肺機能の低下。。。

歳にはかないませんwww

やはり夏の台風シーズンに備えて自転車こごうかな。


サーフィンをしていると淀んでいる脳が、外的刺激を受けて活性化するのがわかるんです。

温度、バランス、急に変化する心肺機能など様々な刺激が脳を活性化させるのでしょうか。

そして、波待ちの間の集中力が自分を無にさせる。

ストレスが軽減するんです。

そして、もちろん塩水を浴びましたからお風呂にもはいるw

一石二鳥以上の効果があります。


今相当にリラックスしています。

昨日までの自分が嘘のようです。。。

冷たい水に寒い外気温、、、狂ってると思われるかもしれませんがw


人生はサーフィン、大きな波に乗れ!

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  • 作者:鈴木正
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泥沼のような頭

双極性障害2型の抑うつ全開です。

前日、18:00に寝て、なんとか5時半に起き、仕事に行く準備をしました。

本当は、本当は、寝ていたい。

布団から出たくない。。。

sleep_cry_man


頭の中が泥沼に浸かったようにと表現すればいいのか、重いです、というか何も考えられない。

運転もできず、高齢の父にこのところ運転をお願いしっぱなし。

地図も理解できず、住所を教わりナビで現場に行きます。

今日は、とにかく半日で終わらせて早く帰ること、それだけを目標に必死にやりました。

顔は無表情、喋れない、父も頑張って半日で帰ろうと。

仕事は順調に終わり、半日で帰りました。

収入は減りますが、今の自分にはこれが限界です。

今回はなかなか、ラピッドサイクラーであるはずなのに浮上しません。。。

潜水艦のように沈みっぱなし。

家に帰り、薬を飲むために食事をし安定剤を飲んで、6時間半昼寝!?しました。

自分にはサラリーマンはとても無理です。

来週までには、浮上してくれればいいのですが。。。

季節が悪い!!

ダメですねえ。



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抑うつが重いです。。。

双極性障害2型の抑うつです。

身体が鉛のような感じです。

安定剤も効きません。

眠くなるだけ。。。

気力が無くて、顔が無表情になっています。

妹が敏感で、心配してくれます。

でも、それが逆に妹の精神的負担になるのではないかと思い、そのことでまた気分が沈みます。

仕事でない日は出来るだけ自室で閉じこもっています。

行動活性化療法どころではありません。

絶えず、睡魔が襲ってきます。

夜の7時には眠ります。

音に過敏になっています。

テレビの音がうけつけません。

光にも敏感になっています。

一番辛いのは仕事です。

来週からきつい仕事が続きます。

高所作業での仕事。

足場解体に、足場組み

塗装

安全に作業する自信がありません。

ああ楽になりたい。。。

もうこの上げ下げ耐えられない。

なんで飲んでる薬が効かないんでしょうか?

何もしたくない。

楽になりたい。

楽になりたい。。

楽になりたい。。。



うつを甘く見てました

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カウンセラーの先生からの教え

妹がカウセリングを受けました。

カウンセラーは日本とドイツでカウセリングを学んだ方です。

ほんの少し書けることを。


日本人とドイツ人を実際にカウセリングしてきたわけです、先生は。


でわかったのは、日本人は自分を縛りやすい気質の民族だそうです。

要は規則を厳格に守る、頑張りすぎる性格、また周りに求められる。。。


ドイツ人は個人主義で、自分を一番に考えるそうです。

無理なものは無理。

自分の幸せを優先する。


日本人の気質は精神疾患者にとって悪いらしく、実際に何々しなければならないという思考で自分を追い込んでしまうんだそうです。

それが、余計精神を病む結果となり、、、

カウンセリングで、そのことを指摘して自分ができないときはできないでいいんですとアドバイスしても、自分や周りの家族だったり会社や大きくはこの社会が許さず。

結果として、その先生が担当した方々でも、うつ病だけで幾人も自死されているそうです・・・

2つの民族を診て感じたのは、出来ないことは出来ないでいいんだそうです。

その場所にいるのが辛いなら行かなくていい。

その人と話すのが嫌なら話さなくていい。

辛いなら堂々と休んでいい。

無理なら無理でいいんです。

日本人の勤勉さは素晴らしい気質ですが、それがあだとなるんです。

無理な自己犠牲はしなくていい。

それで追い込まれて、自死を選んでは元も子もないのです。


双極性障害2型はうつ病より、より自死率が高いとデータがあります。

先生のアドバイスをしっかり心にとめようと思います。

日本社会の歪みに殺されないように気をつけなければと。

そう、無理なものは無理でいいんです!

甘えでは無いのです!




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