双極性障害2型だけどさ!~みんなの善意で生かされてる僕

双極性障害2型を患っている管理人S・U 一日寝っぱだったり、時には薬飲みすぎるし、もしか入院もする・・・ でも仕事もするし、 趣味もサーフィン・釣りなど何とか楽しんでる!!障害者枠も働けなくなり、昔からの知り合いの会社、友達の現場に体が動くとき職人として不定期で働いています。自己啓発の本を調子の良い日は読んでいます。あと健康の為エアロバイクをこいでます。そんな管理人が綴る雑日記ブログ

●双極性障害2型闘病日記

本が読めない。。。

自分は本が大好きです。

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アマゾンで本を買いだめしています。

本棚には本がたまっています。

どれも、今の自分にとって興味のあるもの、必要な情報です。

がっ! 

読めないのです。。。

昔なら届いた先から、その日に読みきってしまったものです。

ですが、最近はなかなか一冊を読めなくなってしまいました。

関心のある本がたまる一方です。

気力がありませんし、時間もありません。

それでも、なんとか頑張って読もうとしますが・・・すぐに疲れてしまいます。

仕事が忙しいだけではなさそうです。

気力・・・。

mukiryoku_man


病気も関係ありそうです。

最近、抑うつ気味です。

そういえば、ネット依存からも抑うつが来るそうです。。。

それかもしれません。

双極性障害2型になって、仕事の日以外に家にいる時間が増えた自分にとって読書ができないのは寂しいものです。

孤独です。

この状態、一時的なものだと!?思いますがとても辛い状態です。。。

早く普通に読めるようになりたいです。


聴くだけうつぬけ


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今の素直な気持ち

最近、ストレスでまいっている管理人のS.Uです。

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大変でした。

妹がまた幻聴で幼児退行し、その負のオーラをもらってしまいストレス過多に。

さらに同じく統合失調症の母も精神的にまいってしまい、それも精神過敏になってる自分にとって負担に。

双極性障害2型を背負っている自分は余計敏感なようです。

起きていると休まりません。

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睡眠薬を19時に飲んで超早めに寝てしまいます。

ですが、そういう時に限って仕事が忙しく、またストレスの多い仕事が。。。

マンションの部分塗装なんですが、クレーマーがいるんです。

匂いでワンチャンがどうたらこうたら・・・ 

それも重ストレス。

その間にもラインで妹から辛そうなメッセージが。。。

ちょっと今、メンタルが限界です。

今の素直な気持ちとしてはっきりいうと


仕事行きたくない!! 休みたい!!


もう、限界 (泣


休養が必要。


でもそうもいかないのが現実。。。

はあ〜〜〜〜

安定剤食うしかないですね・・・。

medical_kusuri_takusan_man

薬にたよらない心療内科医の 自律神経がよろこぶセルフヒーリング


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だめだ、頭の切り替えが出来ない!

ああああああああああ!!!

仕事の話です。

土曜日、国民の休日の日に仕事でした。

新店舗の内装の仕事でした。

でももう、イライラしまくりの現場。

職人さんたちはいいんです。

現場監督が僕のメインの応援で行ってる建設会社の人で追加工事をぽんぽん出してくる

「ついでにあれやっといてよ!」

お前、そのセリフ何回言ってんねん!!!!(怒


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こんな感じ

作業が終わり、さあ帰るかというところで追加、追加の嵐

ただでさえ、激疲れの六日労働なのに!

僕は、外因的要因によりイライラが出てもう爆発寸前

やばかった!

他の職人さんはみんな愛想良く、なんでそんなに低姿勢で笑顔なのって感じで。。。

それと、一緒に仕事をした父も涼しい顔をして頭を切り替えてました。

さすが病気をもらわないだけあります。

それで自分が醜く感じ余計に嫌になってしまいました。


頭の切り替えができないんですね!


僕の弱点であり、修正すべきところです。

これ病気というより性格なんでしょうか!?

そこのところが全く掴めない。

この病気、それがややこしい。

性格によるもの? それとも躁転時のイライラ?

ん〜原因がはっきりしてるからなあ・・・

でも、もう〜マジ堪忍してほしい現場でしたよ!

何度自販機タイムしたことか!?

まあ、半日で一人工分もらったからいいですけどね〜!

(こういう時って安定剤って手はありなんだろうか?)

ストレスに弱い人・強い人―くよくよ、いらいらを解消する50のキー (C・books)


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家族にネット依存と言われ・・・

今、ブログにハマっています。

何を今更ですねw

今のところ、毎日更新出来ています。

が、それで問題があるのです。

ブログやネットサーフィンに費やす時間が多いということです。

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家族に言われます。

特に妹!

「完全にネット依存してるね!」

言われてみると仕事から帰ってきて、弁当を作ったりシャワーを浴びたり、エアロバイクをこいだとしても時間はたかがしれています。

残りの時間はほぼ、ネットに時間を割いている状態。

ただでさえ自分はブログの記事を書くのが遅いので時間をとります。

必然的にネットに関わっている時間が増える。。。

僕を良く観察している家族、特に妹にその点を指摘されるのです。

もしかしたら、いえ、もうネット依存かもしれません。。。

ネットで探したら、ありました!


→ リンク ネット依存のスクリーニングテスト


スクリーニングテストの結果は、高度のネット依存でした (汗


ネット依存は大切な時間を簡単に奪います。

それに最近、時間がないので本を読む時間が無くインプット出来なくなり、必然的にアウトプット出来ない状態で。。。

それはブログにも悪影響なわけです、皮肉ですね。。。

どうしましょう!?


やっぱり時間制限しようかな・・・。

ブログを早く書き上げるスキルも身につけないと。。。


君にはもうそんなことをしている時間は残されていない


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朝が辛い、仕事に集中出来ない。。。

仕事始めから数日、いかがでしょうか s.uです。

睡眠薬とエビリファイを寝る前に出されるようになって、朝が弱くなってしまいました。

去年末からです。

nebou_man


抑うつもあるのでしょうか?

正月休みの時は朝起きる時間は余裕がありますが、仕事が始まって5:30起きの生活に戻り辛いです。


正月ボケなんでしょうか?それとも抑うつなんでしょうか、仕事も集中出来ません。

仕事の時の運転も集中出来ないのです。

ぼーっとしてしまう。

全然、仕事をしていても気分がのってきません。


仕事から帰ると、もうグッタリ。

ブログのネタも出てこないw


どうしましょ!

ちょっと自分が情けない。

シャッキリせんかい!! 自分に言い聞かせます。

あんまり体に良くはありませんが、エナジードリンク(レッドブル ノンシュガー)を飲んで気合いを入れます。


energy_drink


これが一時的ですが結構効きます。

ブログを書くために飲みましたw



それでも、少しは出来た事ノート書けそうです。

・仕事をした

・エアロバイクを痩せるためにこいだ

・弁当を作った

・シャワーを浴びた


まあ、これで結構した方かな・・・。

自分で自分を褒めてやろうっとwww (正月ボケかな・・・どっちだろう!?


1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート



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