双極性障害2型だけどさ!~みんなの善意で生かされてる僕

双極性障害2型を患っている管理人S・U 一日寝っぱだったり、時には薬飲みすぎるし、もしか入院もする・・・ でも仕事もするし、 趣味もサーフィン・釣りなど何とか楽しんでる!!障害者枠も働けなくなり、昔からの知り合いの会社、友達の現場に体が動くとき職人として不定期で働いています。自己啓発の本を調子の良い日は読んでいます。あと健康の為エアロバイクをこいでます。そんな管理人が綴る雑日記ブログ

●双極性障害2型でもダイエット

年末の金銭浪費を抑えるために必死の努力。。。

もう、商業界の煽りとおそらく軽躁なのか。。。

物が買いたくてしょうがないです。 (汗

正確に言うと、買い物という行為をしたいのです!

でも、心の声が

「よく考えて!」

「来年、中旬に車検だよ!」

「自営業は安定しないよ、ためておかないと」

と必死に叫ぶんです。

もう戦いです!!


tenshi_akuma_woman

どっちが正しいかわかっています。

でも、抑えるのに必死!

そんな時は、部屋の整理、断捨離が効果的ですが、もうほとんど物がない・・・



残るは掃除!



掃除機かけて、クイックルワイパーかけて。。。

soujiki_man


でも、すぐに終わってしまう。


今日は本当にお金を使いたくなり、もう必死で抑えるために朝の8:00から車を洗ってWAXがけ。

それも車2台とバイク1台を一気に。

sensya_character

お隣さんに、「クリスマスは洗車ですか?w」と笑われてしまいましたよ。

それでも、お金使ってしまいました。。。

少額ですが、毎回になれば危険です。

・チョイ投げ用の竿の修理に ¥400
・車用のお気に入りのスケボー、カーバーのステッカー ¥1200
・お金をかけない起業の本 ¥1400

本はいいと思うのです。
知識のための投資です。

竿の修理も買うよりはまだいいかなって感じ。

ステッカーが余分でした。。。 (反省

来年の仕事始めまでなんとか自分を抑えなければ。。。

いや、車検まで、

もっといえば貯金を!


わかっているんですが。


双極性障害2型に、商業界の煽り・・・。

劣勢の戦いはまだ続きます。。。(戦いですよ、マジで!!


(物を買わせるために人間の本能を使ってどのように操るか書かれている本です。熟読オススメ ↓ )

影響力の武器[第二版]―なぜ、人は動かされるのか




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継続中のダイエットの報告

双極性障害2型とその薬のせいで体重が増えてから数年。

現在、ダイエット!?継続中です。

でも、内容はかなり変化しました。

・VAAMをやめました

・プロテインはやめました

・夜の振り返りの時間を作る為に、40分のエアロバイクの時間を30分に減らしました

・肉体労働になった為、低糖質ダイエットはやめました

食事制限をすると力がでない、もたないですからね。

それと、摂取カロリーも肉体労働の場合少し多くとってもいいですから。

段々と筋肉も戻ってきました。

動ける体になってきたという感じでしょうか。

その分、体重は若干(1キロ)増えましたがそれでいいと思っていますw

体重計のデータあんまり気にしてないです。

その方が良いって意見も。


それでも糖尿の病院の検査は劇的な変化です!


ヘモグロビンa1cが二ヶ月で6.9から6.0へ!!


これは基準でいうと(可(不十分)から、(優)に一気に変わったんです!


参考までに、基準について → 参考サイトリンク


足はエアロバイクなだけあって、細くなっていっています。

かといってやせ細っているというわけではなく筋肉がつき、ボディボードやロングボード、スケボーでも瞬発力・安定感が増しました。

何と言ってもウエストが6センチ短くなったんです。

ウェットスーツを着るのが楽に (泣

私服のベルト類は調整できないやつは捨てるか、切るかしてなんとかボトムスをいかしています。

体系は少しずつ変わってきてるんですね。


継続は力なり


これからもこの良い健康習慣を続けようと思っています。

そうそう、ヘモグロビンa1cの値に医者もびっくりしたのですが、両親(糖尿病2型)もびっくり!

ウォーキングマシンを買って毎日運動するようになりましたw


つくづく思うのですが、血糖値下げたかったら何か特定の食べ物とかに目移りせず、地道に運動すればいいんですよ。

全身の血流が上がってメンタルにもいいですしね!

食事をガマンしないで血糖値を下げる方法 ◆エクササイズ音楽無料DLつき◆



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ダイエット・・・やっと5キロの壁を超えた。。。

ダイエットは続いています。

エアロバイク40分やってます。

肉体労働やってまして、仕事の日はおやすみです。

それでもやっと、やっと5キロ減から6キロ減に成功!!

僕の場合、5キロ落とすと、そこから時間がかかるという何かクセがあるのです。

やっとそれを超えました。

それでも、適正体重にはあと8キロ落とさなければなりません。。。 トホホ

それにしても、その体重で肉体労働できるのか!?

設定きつく無いかあ!?

あと1キロでようやく半分かあ・・・

長いなあ・・・





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履けなかったチノパンが履けるようになった!!

双極性障害2型で太った体を戻すべくダイエットは続いています。

毎日40分のエアロバイクこぎ。

体重は停滞気味ですが、体型は完全に変わってきています。

履けなかった、ディッキーズのスリムストレート ↓


PA150010

余裕っす!w

ピークの時はパンパンでウエストも足もダメ

全然履けなかったんです。

今では、逆にあまってます。

ケツが特に小さくなりました。


ダイエット関係を色々調べましたが、体重信仰をしてはダメだそうです。

体重だけをみてはダメ!!

体型が体重に変化がなくても変わってきているからだそうで。。。

その通りだなって。


PA150011



最近では食事も普通に食べてます。

運動だけ。

一ヶ月に2キロの目標も1キロに下げました。

別に焦る必要もないし。

でかくなった服はどんどん断捨離中です。

戻らない!!って意志ですね。

今はこんな感じです。


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何とか今週は休まず仕事にいけました (あと体重なんかも)

職場復帰、初めの週4日。

何とか行くことができました。 

やっとって感じです。 

やはり精神的に疲れます。

電話対応もさっそく、めんど臭いお客さんがいまして苦労しました。

手がブルっていましたよ、最初の二日は。

他店では、電話対応はできないと拒否している人もいるそうです。 (障害者枠)


家に帰って、昼食をとりすぐに軽く寝ます。

寝て頭を休める感じでしょうか。

これがないともちません。



そして定時になると今度は毎日のダイエット運動を。

エアロバイクをこぐ精神力がよくもまあ出ててくるわと自分でも思うくらいです。

習慣の力はすごい!!

そして終わった頃にはハイになってます。

肉体的ストレスは精神的ストレスを緩和すると聞いたことがありますが本当です。


これらの習慣で何とか、乗り越えました。

でも妹から見ると、精神的にギリギリに見えるそうで。。。

時間の問題ではないかと・・・。


まあ、その時はその時です。

自分は不器用でサービス業より職人の方が向いているのは確かではある。

でも、現状では仕事が無い。。。


ゆっくり考えます。。。




さて、ダイエットは続いていますw

体重測定結果は、

体重66.5キロ

体脂肪率25.8パーセント

です。


あと、三毛にゃんさんに指摘され、晒しますがBMIが25.46   

肥満1度ですw

2キロあと落とせば普通体重です。

まだまだ頑張らなければ!!

でも、そんな大変なことでもなさそうですよw


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