双極性障害2型だけどさ!~みんなの善意で生かされてる僕

双極性障害2型を患っている管理人S・U 一日寝っぱだったり、時には薬飲みすぎるし、もしか入院もする・・・ でも仕事もするし、 趣味もサーフィン・釣りなど何とか楽しんでる!!障害者枠も働けなくなり、昔からの知り合いの会社、友達の現場に体が動くとき職人として不定期で働いています。自己啓発の本を調子の良い日は読んでいます。あと健康の為エアロバイクをこいでます。そんな管理人が綴る雑日記ブログ

また抑うつが襲ってきた。再び潜行開始。。。

午前中はまだ良かったんです。

用事を済ますために、車の運転もできた。

でも、夕方になって段々と調子が悪くなってきて。。。

安定剤のお世話に。

明日は晴れ、暖かい日になるようで、やっぱり冬の気候から春の温暖な気候に変化すると調子が悪くなるようです。

体が、というか、脳が変化に対応できないんですね。

そして低気圧もまだ遠くですが接近中。

結構早くから反応するんです。

また、潜行開始です。

早く寝て、頭を休めます。

できれば、明日の朝に熱いシャワーを浴びたいところです。

そうやって脳に刺激を与えて少しでも活性化させたいのです。

とにかく来週から仕事が忙しくなるので、体調を整えないと。。。

生活が苦しくなってしまう。

でも体が苦しいです。

心も苦しいです。

これを人生あと何十年繰り返さなければならないのか、考えると絶望的になります。

早く特効薬などができないのでしょうか???

もう、うんざりです。

と、言ってもなんとかしのいで生きていくのですけどね。

S.U潜水艦、潜行開始!!w


いやな気分よ、さようならコンパクト版

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やっと浮上かな!?

双極性障害2型の抑うつで苦しんでいましたが、、、

朝起きた時の感じが全然違います。

身体が軽い。。。

完全に抑うつが終わったわけではありませんが、身体が軽い。

頭も結構スッキリしています。

よくわからないのですが、寒さが戻ると抑うつが収まるようです。

今日は、雨で肌寒い日。

雨も、ふる前より振ってしまった方が楽なのが自分の傾向なんです。


今日は、仕事が休み。

久しぶりに海の波がサイズアップしています。

セットで胸。

でも、完全に抑うつが抜けたわけでもなく、しかも月曜日からは重労働が始まります。

抑うつが治ってきたのも一時的なもので、また悪化するかもしれない。

行く、行かない、で悩み続けて迷っていたところ家族から行け指令w

それで吹っ切れて2時に行きました。

時間的にはギリギリです。

今日は、慣れているボディボードにして楽しもうと思いました。

P2280002

ホームポイントでは、夏の海水浴シーズンに合わせてどこから持ってきたかわからない砂が浜に積まれていました。

日本の砂浜はダムのせいで水量とそれに伴って流れる土砂の量が減り、どこも浸食が進んでいます。

このホームポイントもそうです。

皮肉なことです。

今日の波は風が合わずうねりがよれていてのりにくい波でした。

P2280004

ショートのテイクオフです

P2280005

乗れました。

P2280006

波に力が無いんです。

P2280007

なんとかのりつないでいました。


自分の時は、波がドカンドカン来てそれを越えるのに一苦労しました。

タイミングが悪かった。

それと筋力の衰え、心肺機能の低下。。。

歳にはかないませんwww

やはり夏の台風シーズンに備えて自転車こごうかな。


サーフィンをしていると淀んでいる脳が、外的刺激を受けて活性化するのがわかるんです。

温度、バランス、急に変化する心肺機能など様々な刺激が脳を活性化させるのでしょうか。

そして、波待ちの間の集中力が自分を無にさせる。

ストレスが軽減するんです。

そして、もちろん塩水を浴びましたからお風呂にもはいるw

一石二鳥以上の効果があります。


今相当にリラックスしています。

昨日までの自分が嘘のようです。。。

冷たい水に寒い外気温、、、狂ってると思われるかもしれませんがw


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泥沼のような頭

双極性障害2型の抑うつ全開です。

前日、18:00に寝て、なんとか5時半に起き、仕事に行く準備をしました。

本当は、本当は、寝ていたい。

布団から出たくない。。。

sleep_cry_man


頭の中が泥沼に浸かったようにと表現すればいいのか、重いです、というか何も考えられない。

運転もできず、高齢の父にこのところ運転をお願いしっぱなし。

地図も理解できず、住所を教わりナビで現場に行きます。

今日は、とにかく半日で終わらせて早く帰ること、それだけを目標に必死にやりました。

顔は無表情、喋れない、父も頑張って半日で帰ろうと。

仕事は順調に終わり、半日で帰りました。

収入は減りますが、今の自分にはこれが限界です。

今回はなかなか、ラピッドサイクラーであるはずなのに浮上しません。。。

潜水艦のように沈みっぱなし。

家に帰り、薬を飲むために食事をし安定剤を飲んで、6時間半昼寝!?しました。

自分にはサラリーマンはとても無理です。

来週までには、浮上してくれればいいのですが。。。

季節が悪い!!

ダメですねえ。



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抑うつが重いです。。。

双極性障害2型の抑うつです。

身体が鉛のような感じです。

安定剤も効きません。

眠くなるだけ。。。

気力が無くて、顔が無表情になっています。

妹が敏感で、心配してくれます。

でも、それが逆に妹の精神的負担になるのではないかと思い、そのことでまた気分が沈みます。

仕事でない日は出来るだけ自室で閉じこもっています。

行動活性化療法どころではありません。

絶えず、睡魔が襲ってきます。

夜の7時には眠ります。

音に過敏になっています。

テレビの音がうけつけません。

光にも敏感になっています。

一番辛いのは仕事です。

来週からきつい仕事が続きます。

高所作業での仕事。

足場解体に、足場組み

塗装

安全に作業する自信がありません。

ああ楽になりたい。。。

もうこの上げ下げ耐えられない。

なんで飲んでる薬が効かないんでしょうか?

何もしたくない。

楽になりたい。

楽になりたい。。

楽になりたい。。。



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ダイエットサボって。。。

ダイエットサボってました。。。

エアロバイクこぐのも、メンタルの調子が悪くなってからやめて。

ストレス食いもしてました。

外仕事で寒く、体を温める為に体が求めるままに食べてました。

おかげで、3キロ太り元に戻ってしまいました。

diet_before_man

その為、糖尿2型が悪化

ヘモグロビンa1cが6.4から7.0に。

一時は6.0まで下がったのにです。

ショックで、血液検査の結果のシートをずっと見てました。。。

痩せなければ!!


でも、このところ天気と気温の変動で、精神が不安定で。

抑うつ気味です。

運動をする気になりません。

この季節を越え、安定すればエアロバイクをまたこごうと思います。

なので食事制限しかありません。

制限と言っても、仕事に支障が出るようではしょうがないので地道な制限を。

間食も頻繁にしていたのでそれもやめます。

缶ジュースも無糖に。

ご飯も小さな器で食べることに。


でもサプリだけは絶対に手を出しません!

あれで痩せたためしがない。。。

とにかく、1ヶ月半後にまた診察です。

それまでに結果を出さなければなりません。

ダイエット再開です!

(でもストレス食い、やめられないんだよなあ・・・)


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