双極性障害２型だけどさ！～みんなの善意で生かされてる僕

2019年01月11日00:00

今年サーフィン初乗りはスネサイズw

カテゴリ: ●大好きな波乗り関係

妹の幼児退行も治り、一安心しました。

それでいってきました、今年初のサーフィン！！

かなりのびてしまいましたが。

海水が冷たくなってましたよ。

真冬ですねえ〜

でも天気は良く、風もほとんど無し。

雲が無い快晴

ついでに波も無しwww

あってもたまあにヒザくらいの波がちょぽんっと。

人は自分合わせて３人。

普通はやらないです。

でも、海水に浸かるだけでいいからと思いロングボードを持って入水（イカレてますw）

海面が綺麗なのでうねりが良く見えて、結構乗れました。

ちょっとだけですが。

でも十分です。

波待ちで波の音を聞いて無心になり、心はどんどん浄化されていく。

（みなさんはこれを聴いて同じ気分に）

素晴らしいです、海は。。。

３時間で上がりました。

今回はしっかり着替えようのポンチョを持って行きましたよ！w

懐かしのチョロQみたいですね、ミライース w

今は、ロングボードをのせてますが、脚立ものせます。

キャリアをつけると一気に便利になりますね。

はあ〜！デカい波に乗りたい。。。

冬の低気圧を楽しみにしてる今日この頃です。

セミロングボード 8'0 クリアホワイト白初心者中級者サーフボード SCELL サーフィン

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タグ：: 初サーフィン

2019年01月10日00:00

基本弁当は自分で作ります

カテゴリ: ●双極性障害２型闘病日記

今日は仕事の日の昼食のお弁当のお話。

双極性障害２型の病気のせいで基本的にあまり働けず、給料が少ない為に小遣いが少ないですw

なので、仕事の弁当を毎回コンビニなどで買うとすぐに小遣いがなくなってしまう。　（汗

なので、弁当は基本的に自分で作ります。

本当は作って欲しいのですが、母は統合失調症で朝が弱いので。。。

メニューは固定化しています。

冷凍食品メインですw

近くにあるバローと言うスーパーで土日に冷凍食品のおかずが半額（大体１８０円くらい）になるので、大量買いしておきます。

（と言ってもこれくらい）

（おすすめはイカの天ぷらとホタテあげですね！）

これは欠かさない。

あと、ブロッコリーも。

野菜も一様入れておきます。（マヨネーズたっぷりでw）

弁当は朝はめんどくさいので前日に作っておきます。

夏は冷蔵庫に入れておきます。

冬はそのまま。

前日の夜の気に入ったおかずを入れる時もたまにあります。

あと、納豆持ってく時もありますwww　（意外と旨し！）

が、基本的にこんな感じ。

ハムエッグが大好きなのでこれをご飯の上にドンと。

たまに、卵焼きも作ります。

洗うものを最低限にするために容器はおかずとご飯を一緒にできるものにするのもこだわり。

あと、箸はダイソーで割り箸を。

これなら捨てるだけで洗わなくて済みます。

洗うのは弁当箱と前日のハムエッグを作るためのフライパンだけです。

弁当箱の下に割り箸をまとめて入れておきます。

弁当代はかなり安いんじゃないでしょうか！？

１５０円ちょっとかなあ？

全部家計費から出ますから、自己負担はたまに冷凍食品を自分で買うくらいかな

コンビニ行けば一回で６００円は軽く超えますからそれに比べれば圧倒的に安い！！

あと不思議と飽きないんですね。

これに、水筒に白湯かお茶を入れて持っていきます。

ジュース代も勿体無い。（糖尿２型だし・・・

二日自分で作れば本が一冊買えます。

流石に、仕事がめちゃくちゃ忙しい時は買う時もありますが、基本はこんな感じでやっています。

女性の作る豪華で繊細な弁当の足元にも及びませんけどね〜！

働く男の弁当―男たちよ、外食をやめてキッチンに立とう! (レディブティックシリーズ no. 2838)

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タグ：: 双極性障害2型; 弁当; 自分で; 冷凍食品

2019年01月09日00:00

友人が教えてくれた、０と１の例え話

カテゴリ: ●時には躁鬱を忘れて雑記

僕の友人にすごいヤツがいた。

元暴走族で、でも更正して社会人として立派なヤツだった。

何がすごいって、とにかく何をやっても成功するタイプの人間っているでしょ。

まさにそのタイプ。

仕事はでき、お金も稼ぎまくり、喋りも上手い、知識豊富、決断力、行動力抜群。

稼いだ金で美味しいものを食べ、高級車に乗り、綺麗な女性と結婚した。

友人にしても褒めまくりかなw

そんな彼がある時、興味深い話をしてくれた。

今でも忘れない。

０と１の話

僕は、自己啓発の本が好きで色々読んできた。

金持ち父さんシリーズは全部読んだ。

お金持ちになりたかった。

でも、ご多分にもれず、成功ってやつをしない。

何でこんなに読んでるのに。

何で成功しないんだ！？

ある時、友人が家に来てくれて、そんな話になった。

その時に友人はこう言った。

「知識を蓄える、知っているというのは結構なこと。」

「でもそれは、数字でいう０を重ねていっていくことなんだ。」

友人はここで紙とペンをと言いこんな数字を書いた。

００

そして、

「つまり、ある知識を２蓄えたら００という数字

でもこれは、０にすぎない。意味をなさないんだ。」

「必要なのは、得た知識を活かす知恵ってやつが必要なんだ。」

「数字で言えば、」

ここで１を００の頭に足した。

１００

「数字が０ではなく１００になった。」

「知恵、つまり知識を実際に活かす能力を使えれば知識は意味をなしてくるんだよ」

・・・。

僕は友人のこの０と１の例え話に言葉を失った。。。

そういうことか。。。

僕は０を重ねていっただけだったのか。。。

０をさえ重ねたかどうかも怪しいな。

そんなすごい友人はやっぱりぶっ飛んでいて、今はアフリカにボランティアに行っている。

もう、昔の話だ。

今も自己啓発系の本を読むけど、成功する系（お金で）ではなく、いかに楽にシンプルに生きるか、あとネガティブな思考に対する対処の仕方の本や病気に対処する本などにシフトしていっている。

病気と薬のせいで記憶力や理解力が落ちているので、厚い本もやめてる。

薄い本は要点が掴みやすくていい。

それもみんな今の双極性障害２型を患っている中で実際に活かすために読んでいる。

そう０を増やすとともに０の頭に１を足すために。。。

ぼちぼちできてるかな

今頃元気にしているだろうか・・・。

ビジネス書を読んでもデキる人にはなれない (マイナビ新書)

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タグ：: 双極性障害2型; 自己啓発本; 役に立たないわけ; 知識; 知恵

2019年01月08日00:00

躁鬱DIY 今度はミライースのヘッドライトLED交換とプラグ交換　１

カテゴリ: ●双極性障害２型でもDIY

躁鬱DIY 今度はミライースのヘッドライトをLEDに交換と、おそらく一度も変えていないであろうプラグの交換をしてみました。

ミライースのヘッドライトのLEDに選んだのは、アマゾンで一番カスタマー評価の多いNIGHTEYE正規品のH4 Hi/Loタイプ

【NIGHTEYE正規品】 H4hi/lo車検対応車用ledヘッドライトファンレス 50W(25Wx2) 8000LM(4000LMx2) 6500K 一体型 DC9V-32V CSP社製ledチップ搭載 3年保証 (ホウイト 2個セット)

ファンレスで構造がシンプルなのと、とにかくカスタマー評価が多い、サイトで一番おすすめにされていたのでこれに。

車検対応品です。

ヒートシンクが独特の形をしています。

こんな構造。

どんな取り付けになるのかわからん！

説明書は英語で最低限しか書いてない。

そんな時にアマゾンのカスタマー評価は役に立ちます。

親切な方々が取り付け方を丁寧に教えてくれてるのです！

とりあえず既存のヘッドライトを外します。。。

これが厄介！！

このコネクター差し込んであるだけなんですがガチでかたい！！！　（泣

力ずくで引っ張るしかないんです。

これで諦めそうになりました。。。

決して、グラグラ揺らしたりひねったりしてはダメです！

まっすぐ引く。

軽だからスペースがないので余計大変！！

プライヤーでギリギリの力加減でつまみもう片方の手で引っ張りなんとか・・・

取れました！！

もう一つも同じ方法で。

次にゴムパッドを外し、中のバルブ抑えのピンを解除して、

バルブの取り出し完了！！

次に取り付けです。

こいつは説明書が不親切なのでカスタマー評価での説明を頭に入れて。。。

まず、

LEDバルブ本体からこの台座を外し、先にセット。

上に１個、下に２個の突起の向きでこの裏側をエンジン側に。

今の向きをライト本体側にして取り付けます。

溝に外れ防止のバルブ抑えのピンをはめて、、、（ずれないように確実に）

ゴムパッドの先にLED本体を軽くさし入れておきつつ、ゴムパッドをつけてしまいます！

それから、ヒートシンクを出した状態でゴムパッドの奥にあたりがつくまで差し込み台座にクルッと回して固定します。(ヒートシンクをライト側にいれると放熱できないですからね）

こんな感じでゴムパッドからヒートシンクがでます。

ここで注意！

LEDライトの向きを上下間違えないように！

LEDライトの先端に遮光板がついてます。

これが下に来るように！

でその上にLEDチップがつくように取り付けてください。

これで、あとは固いコネクターを取り付けて終わりです。

取り付けて点灯ok！

今まではこんな感じ。。。

今は、

（ちょっとわかりにくい・・・）

ホワイトの光で、かなり薄暗かった前の光と違い見やすくなりました。

素人なので、カットラインとか光軸云々はわかりません。

車検対応をうたっていますのでそれを信用するしかありませんね

車検の時にわかりますw

３０００円ちょっとなので安い買い物です。

あとは耐久性ですが、販売されて間もないので皆さん見守っている感じです。

ちょっと大変でしたが、乱視で夜走るのが怖かったので満足しています！

【NIGHTEYE正規品】 H4hi/lo車検対応車用ledヘッドライトファンレス 50W(25Wx2) 8000LM(4000LMx2) 6500K 一体型 DC9V-32V CSP社製ledチップ搭載 3年保証 (ホウイト 2個セット)

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タグ：: H4; hi; lo; NIGHTEYE; 車検対応; ミライース; LEDヘッドライト; 躁鬱DIY

2019年01月07日00:00

毛づくろいタイム　〜ちゃむ〜

カテゴリ: ●愛猫　チャム

愛猫ちゃむは毎朝、家の部屋全てをまわって異常がないかチェックします。

家がテリトリーなのです。

窓から野良見えた日には大騒ぎ。

１階の窓を行ったり来たり。

もちろん２階にも来ます。

今日は僕の暖房の効いた部屋に長居しましたw

２階では鳥がいないかチェックを怠らないのです。。。

（ジーッ）

今日は正面画像が取れません。。。

耳を立てて音でもチェック！！

僕の部屋の見回りが終わったようです。

（足臭いんか！？）

これをやると毛づくろいタイムの始まりですw

短い足をピンと伸ばして！！www　うん！？意外に太いな！

猫は体が柔らかいですね！

猫目線で。

（う〜んこのくらいかニャ）

毛づくろいして綺麗にしてから、ひとなきニャーと。

訳すと

「このドア開けてニャ！」

満足して部屋を後にしましたとさ。

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タグ：: 愛猫; ちゃむ; 毛づくろい

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