続 みんなの善意で生かされてる僕

統合失調感情障害躁鬱型を患っている管理人S・Uです。症状が悪化し苦労しています。やりたいことはいっぱいありますが何もできない自分にまた気落ちするみたいな悪循環、困ったものです。このカテゴリーにいさせてもらうのはなんか心苦しいですが躁鬱型なのでいいにしてもらおうと思っていますw

ニュース疲れ

僕は、テレビを見るのをやめました。

今のテレビは百害あって一理無しです。

朝のニュースを見てみてください。

コロナ。。。

コロナで破産した、職を失った、命を失った、マスクをしない人への事件

煽り運転の画像

荒々しい運転、降りてくる激昂したドライバー、大麻を吸って自転車に乗る当たり屋

自分の子供を殺す親達

悲惨な自然災害

悪化する国際情勢

1時間おきにループして流されます。

午後のワイドショーでは、それらが根掘り葉掘り早口で語られ真実か仮定かわからないような情報を流しています。

精神衛生上悪いとしか思えないです。

今は情報過多な時代。

自分で取り入れる情報をコントロールしないとメンタルをやられます。

やることがないので、ただテレビを見る。

なんの為にもなりません。

自らわざわざ疲弊する必要はありません。

ただでさえ、メンタルが疲弊してるのにこれ以上負荷をかける必要はないと思います。

幸い見るニュースを選ぶことがスマホやパソコンでできます。

もちろん災害が迫っている時はテレビをつけるのも大事です。

意外とおすすめなのがラジオ

短時間でピックアップしたニュースを流してすぐ終わります。

最近、ニュースを見ないようにすることによって精神的にずいぶん違います。

自分のメンタルコンディションを守る為、全く見ないでなくても時間を決めて、NHKなどあまり深く掘り下げないで淡々と流す番組にするなど工夫ができると思います。

とにかく、今のニュースは疲れます。

抑うつが強い時などはこんなことにも意識しておいた方がいいと思います。


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双極性障害治りましたってyoutube

youtubeを見ていたら双極性障害が治りましたっていうのがあった。

すごいなって思いながら見ているとちょっと疑問に思うところがあった。

治し方はこう。

病院にいくのをやめて、薬を飲むのをやめたら最初苦しんだけど治ったってもの。

双極性障害は寛解はあっても完治は無いと聞いている。

それに自分の判断で薬を止めるのも、しかも突然全ての薬を断つのも危険。

コメント欄は今のあなたは躁状態に過ぎないとのコメントであふれていた。

今に猛烈な鬱か躁状態に襲われて元に戻るのでは無いかと不安に思った。

ただ、もしこれが本当なら。。。

情報というものは怖い。

これが正しいと思い込まされていて、実は違う。

そういうこともある。

うちの先生は3分診断で薬を出して終わり。

先生の受け持つ患者で一体何人の患者が寛解したのだろうか。

そんな疑問を持っているとこういう情報は何か妙に気になる。

薬で症状が悪くなることもある。

副作用で強い不安が出ることもあるという薬もある。

僕は断薬は試さないが、こういう人もいるんだということにしておこうと情報を頭の中で整理した。

この世の中、一体何が正しいかわからない。

本でも病院にいくのをやめろというのもある。

食事で治せというものもある。

どれがベストなんだろう。

そもそも病気は治るのか?

情報があふれている。

何が正しいのかわからないのが現状だ。


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深夜のコンビニで

最近、僕は睡眠障害で深夜起きてることが多い。

眠剤も睡眠導入剤なので睡眠に入ることはできるんだけど睡眠が持続しない。

いつも、新聞配達のバイクの音を聞き、ああもうじき夜明けかなって感じ。

最初ストレスだったけど、今はそれが当たり前になっている。

覚醒して起きるので頭が冴えているので、何か考え事をしたりすることができる。

有意義な時間だ。

今日は、無糖のモンスターエナジーと僕の大好きな一本100円のジャッキーカルパスを2本買いにコンビニに深夜行った。

深夜働いてる方は、オーナーの母親で面倒見のいい人。

なぜか、うちの兄弟を可愛がってくれている。

でも親しいゆえに刺さる言葉がある。

それは、

「今日仕事は?」

痛いw

この梅雨の時期は仕事が外仕事なのでできない。

また障害ゆえに晴れていてもいけないことが多い。

僕はコミュ障なので人に心を打ち明けることはしないのだけれど、この人ならいいと思って自分の現状を話した。

障害者であること、医者から仕事の制限を課されていること、病気であまり、というかほとんど働けないということ、年金をもらっていること。

黙って聞いてくれた。

普通なら根性論を持ち出す年代なんだろうけどそれもなくただ黙って聞いてくれた。

しかももしよかったら寝れないなら深夜枠で働くことを勧めてくれた。

それは断ったけど、なんか嬉しかった。

余分な言葉はいらないんだ。

ただ理解して欲しかった。

良かった。

ただ深夜にモンエナを飲むことだけはNGをもらったwww

理解してもらうというのは、何か特別な言葉を求めてるわけじゃなくて、わからなくてもただ黙って聞いてくれる、それだけのことで十分なのかもしれない。

そう感じた。

コンビニから出て車に向かう途中何か心が楽になった気がした。

でもね、

でも、

やっぱり働いてる、働いてないって見られてるんだなって思ったよ。

あはは、怖い怖い。

皆さん寝れてますか?


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普通の生活という価値観

普通の生活。。。

年収300万以上を稼ぎ

結婚し

家を買い

新車を乗り継ぎ

子供を生み

大学に行かせ

貯金は3000万以上

老後をゆっくりと生きる

これが、一般的な普通の生活

このどれもが達成できない自分は劣等感の塊

自分が情けない。

もちろん、この普通の生活が全てでは無いとわかっているけれども、でも日本の社会で生きているとこの普通の生活を送れていないと負け組と言われる。

弱い者は叩かれる社会だ。

生き辛い。

悔しいけどもうどうしようもない。

ああこれじゃ負け犬の遠吠えだ。

なんか、他人基準で生きてるな。

もっと自分を持たないと。

自分の生活スタイルを確立して自信を持たないと。

こんな自分は嫌だ。

自分は自分だ!


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ツイッターとブログ

ブログを最近書かなかったのはツイッターにはまっていたからです。

いいねをもらえるし、目に見えて繋がれるし、反応が早いし。

人付き合いが少なくなってツイッターはすごく快適でした。

でも、疲れました。

いいねをもらえないとガックリするし、返信もないと心配になるし。

完全に依存症になっていたんです。

それにツイキャスも参加していたので睡眠時間も削られるし。

ツイキャスは2、3コメントするだけでしたけどね。

皆さんの軽快なトークについていけませんでした。

ツイッターの依存度があまりにも高く一喜一憂する不安定な感情になる自分に嫌気がさしてアカウントを消しました。

僕にはツイッターは強すぎるようです。

その点、ブログはいいです。

自分の気持ちを長々と書いてw

貴重なコメントをいただくとすごく嬉しい。

ツイッターの比ではありません。

コメントも心のこもった物が多く、数は少ないですがすごく気持ちが穏やかになるんです。

コメントが無い前提で書いているので、期待も無いですし、自分と向き合えるし。

ブログはゆっくりなので気持ちが本当に楽です。

でも自分が承認欲求にこんなに飢えていたのは驚きでした。

寂しがり屋なんですねwww

でも、もういいです。

あの世界は自分にはついていけない。

慣れ親しんだこのブログを大切にしていきたいと思います。

深夜2:30の記事でした。

寝れない〜!


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