双極性障害2型だけどさ!~みんなの善意で生かされてる僕

双極性障害2型を患っている管理人のブログ 一日寝っぱだったり、時には薬飲みすぎるし、もしか入院もする・・・ でも仕事もするし、 趣味もサーフィン・釣りなど何とか楽しんでるよ!!環境の良い障害者枠で働かせてもらってますが、休んだり、早退したり。なかなか難しいです・・・。 今はとにかく運動・食事制限ダイエットに励んでいます!!

地味な目標でもあるとなんか違う

人間何か目標があるとなんか違うなあって。

地味でもいい、小さなことでもあると違うと思います。

自分は体重を15キロ落とすという地味ですがでかい目標を掲げました。

というか、医者にそう指示されているのですが。。。

実はエアロバイク、相当悩んで買ったんです。

時間もかかりました。

でも、健康面と精神面から見ると今の自分には必要だと判断して嫌々買ったのが本音なのです。

3週目に入りましたが、嫌な時が多々。

このまま寝ていたいと思う時も。

でも、目標を立てたので自分をなんとか鼓舞してやっています。

このブログを持っていたのも幸いし、毎日結果をあげることで継続する力にもなります。

1日の終わりにこぎ終わったあとは気持ちがスッキリしています。

面白いもので計測器、時間を見るのではなくてペースを意識すると時間があっという間に経ちます。

人生も同じかもしれません。

老いを意識するより、その日に何ができるかを意識したり、何か目標を持つと少し楽しいかもです。

なんて偉そうなことを書いてますが、(まとまりもない 汗)病気病気とばかり言ってると大損、ただでさえ大損してるのに更にって感じでしょうか。。。

今は、ささやかな楽しみができて嬉しいです。

それと、今まで坊主でしたが髪を伸ばして美容院デビューを数十年ぶりにしようと思っているんですよ〜






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最初の壁 今日の体重測定

今日の体重測定の結果です。

体重69.4キロ

体脂肪率27.1%

内臓脂肪LV12

基礎代謝1587



最初の壁にぶつかったようです。

69㎏から抜けませんねえ

まあ、一ヶ月で1キロという考え方でもいいんですが、自分としては物足りないです。

昼食が2時なので夜はお腹いっぱいで1日2食

昨日はほっともっとの唐揚げ弁当とサラダ

この唐揚げが効いたんでしょうかw

体脂肪率がまた1パーセント弱上昇

内臓脂肪は下がっていますが。。。

まあ、ここで焦ってもしょうがない!

一喜一憂しちゃダメ

コツコツやろうっと!

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今日の体重測定

今日の体重測定結果です。

体重69.7㎏

体脂肪率26.9%

内臓脂肪13LV

基礎代謝1593


昨日は昼に強い不安感に長い時間襲われたので昼食後にエアロバイクをこぎました。

強めの負荷です。

その時、妹が買ってきてくれたスポーツの時に愛用しているVAAMを服用しました。

スズメバチが脂肪の代謝で一日100キロ飛ぶが売りのアレです。




体脂肪を狙い撃ちします。

黒VAAMです。

成分が倍になっています。

アマゾンで定期購買すると格安なので今度そうしようと思っています。

こぎ始めてすぐ汗がボタボタ出ます。

エアコン効かせた部屋でです。

体重は0.3㎏増えてますが、水分などではないでしょうか?

それより体脂肪率が1パーセント減ってますね!

内臓脂肪LVが1上がってるのがよくわかりませんが(汗

昼ではなく、夜寝る前が自分にはあっているようです。

それに、昨日は夜ご飯をしっかり食べましたから。

基礎代謝も上がっています、微増ですがw

やはりエンジンがしっかりしないと燃えませんからね。

体脂肪率が下がっているのが嬉しいです。

今日は夜ですね。

黒VAAM飲んで気合い入れてこぎます!!

楽しい〜!!


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安易に死にたくなる自分が恥ずかしくなります

今日は終戦記念日です。

この日になると必ず観る動画があります。




神風特攻隊員の遺書をキミガタメという曲と合わせて流す動画です。

正直言いますと、毎年涙です。

この病気にかかり、泣くということがほとんどなくなって重い時は無表情とまで言われる自分ですがボロボロ泣きます。

国、家族、文化、諸々を守るという大義のために殉死した兵士たちの遺書

本当に死が待っている彼らの言葉

死んでいった彼ら

普段、死にたいとよく口にする自分が恥ずかしくなります。

毎年、終戦記念日の日には見ています。


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元気な時に植え替えしたモンステラ

調子を崩す前にモンステラの植え替えをしました。

P9220008

(昔の画像ですみません 汗)

気根があまりにも出るので気になっていました。

その様子はレゲエのミュージシャンの頭のようでw

6号だったので一回り大きい7号の鉢、必要な土類を買い初めての植え替えです。

簡単に抜けると思いましたが全然抜けず・・・

10分かけてゆっくり抜きました。

すると、根詰まりを起こしていて大変な状況でした。

まるでコルク栓のようで・・・

呆然としてしまいました。

7号なんて根っこだけでいっぱいになってしまう状態でした。

根詰まりしているかは、水を入れた時に吸い込みにくいのでわかるとサイトにあったのですが・・・

全然違いましたよ (汗

結局、手間を考えて10号の鉢と土を買い増ししました。

でかいですね、10号は!!

これなら余裕があります。

鉢底石を入れ、観葉植物用の土を少し入れます。

モンステラを入れて根っこに土が入るように優しく割り箸でつつきます。

そして残りの土を入れます。

出来上がり!!

P8140001

これでもいいんですが、プラスチックの鉢は何か物足りないので、鉢カバーを買うことに。

バナナの葉か何かで編んだカバーもいい

悩みました。

でも、ここは男の部屋

で、これにしました。

P8140002

鉄のオバケツw



ふたを取り、水受けを入れます。

ぴったり!!!

本体を入れて向きを揃えてハイ!出来上がり!

P8140003


自分的にはワイルドな味わいになったと思います。

モンステラが枯れたら、ゴミ箱に使えばいいし、他の何かにも使えそう。。。

気に入っています。

今は根が弱り切っているので、肥料は与えず(絶対だめ)葉水を十分に与えてこらえてもらっています。

頑張れ〜〜〜!!!


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